나를 떠난 보낸 그대가 너무 미워요 나를 떠난 보낸 그대가 너무 미워요

헬스장 코디 헬스장 복장!!과연!!!이제 불과 3~4개월이면비키니를 입는 시즌이 온다2015년에는 입어야 한다...반드시... 헬스클럽 코디에 대해너무 머리아파할 필요없다보통 스포츠탑 스포츠브라를 선호한다색상이 좋은 스포츠 브라 하나에하얀 T 또는 검은T 하나면 끝 유명 메이커 스포츠 브라나 탑이비싸다는 생각은 버려라요즘은 직수입제품도 저렴하지만인터넷으로도 매우 저렴하게 판매한다 안그래도 운동할맛 안나는데이쁜옷 이쁜신발이라도 신고운동한다면 조금은 더 기분좋게 운동하지 않을까?ㅋ 이번여름뜨거운 햇빛아래모든 남자들의 시선을 빼앗을몸매를 가꾸어 보자 핫팬츠를 입더라도반드시 속바지는 입어주자민망할수도 있으니...ㅠ 이상 헬스장 코디에 사진들이다 우린 뺄수 있다.화이팅!

겨울에 다이어트 하기 너무 힘드시죠몸이 차가우니 우리 신체는 자꾸만 열을 내기위해음식을 먹도록 유도하고..ㅠㅠ정말이지 다이어트의 최악의 계절이 가을과 겨울같아요 다이어트 자극사진 보면서이번겨울 유지만하자! 라는 마음가짐으로이겨내 보아요!!! 위에서 언급했듯이 우리의 신체는 참으로 신비합니다. 몸이 차가우면열을 내기위해 배고픔을 느끼게 하여자꾸 칼로리 섭취를 유도하는데요 이 상황을 이겨내는 방법이 뭐가 있을까요? 먼저 항상 몸을따뜻하게 해주는겁니다.몸을 따뜻하게 해주면열을 발산할 필요가 없으니식욕도 덜 땡기게됩니다. 아이폰6사진이군요 ㅠ너무 이쁘네요 항상 운동을 할때에는자신의 모습을 찍어두는것도 좋다고 합니다. 거울로 보는 육안 모습과사진으로 보는 모습중 사진으로 본다면 오히려 객관적으로 내몸의 비율을 알..

가을과 겨울 운동하기 정말 어려운 계절이죠 그만큼 살도 많이찌고 ㅠ 움직이기도 싫고 ㅠ 근데 또 식욕은 엄청 땡기고 ㅋ 정말 자면서 자동으로 살좀 빠졌으면 좋겠습니다 크로스핏이나 요가할때 저런쫄바지는 참 편하겠어여 근데 가격이 후덜덜 ㅋㅋ 보통 다이어트할때 가장 주의할점은 너무 많은 지방을 태울경우 얼굴에 노화 현상이 나타나는 경우도 많죠 하... 이럴려고 살뺀게 아닌데 갑자기 얼굴에 주름이 많아지고 너무 늙어 보여서 운동한 효과를 못느끼는 경우도 있습니다. 정말 이런몸매를 갖고싶다!!! 이제 곧 새학기도 다가오고 새로운 친구들도 만나면 잘 보일려면 다이어트도 좀 하고 운동도 해야되는데 하필 겨울이 다가와서 움직이기도 싫어요 ㅠ 일단 다이어트 자극사진으로 식욕억제를!!! 틈만나면 음식에 손이가는.... ..

겨울에 다이어트하기 정말 힘드시죠아무리 운동을 하더라도 땀도 잘안나고열심히 하지만 효과는 안보이고 ㅠ겨울이라서 움직이기도 싫고 다이어트를 빨리하기 위해선당연히 전문가의 도움과 체계적인 관리가 필요합니다.특히 가을이나 겨울 움직이는 양도 적고먹을걸 더 많이 먹고옷도 두껍게 입다보니신경을 덜써버리면 금방 체중이 늘어나 버리죠 왜이리 세상에는 먹을게 많을까요 ㅠ미춰버리겠네요먹어도 먹어도 새콤 달콤한 이맛을 잊을수가 없습니다 ㅠ 갖갖이 다이어트가 많지만자신의 몸에 맞는 다이어트를 해야 효과도 좋고몸에 무리도 없습니다. 무리하게 운동하거나잘못된 식습관을 유지하게 된다면건강에 해로울 뿐더러살은 다시 찌워지게 되고자신을 놓아버리게 됩니다. 이런복근은 타고난거일까요?흔히 흑인들 처럼 근육이 타고난 경우화장실에서 똥만싸..

오늘의 다이어트 명언 겨울철 다이어트가 가장 힘들다고 합니다 움직이기도 싫고 먹을건 자꾸 땡기고 ㅋㅋ 특히나 어머님들의 가장 큰 적은 바로..뱃살!! 이 뱃살이 빠질 생각을 안합니다 "먹어봤자 내가 아는 맛이다" 알고있습니다 그치만 손이가는걸.... "세끼 다먹으면 살찐다" "먹어서 살이 찌는게 아니다" "많이 먹어서 살이 찌는거다" "물만 먹어도 살은 찐다" 갈수록 날씨는 쌀쌀해지면서 운동은 더욱 하기싫고 ㅠ 쉽게 살뺄수 있는 방법을 찾아서 오늘도 헤맵니다 ㅠ